人気のココナッツオイルサプリダイエットの効果とは?

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ココナッツオイルダイエットをご存知ですか。

オイルとついているので、

油でダイエット?と考えますよね。

ウソでしょ。

ウソじゃないんです。

本当に、ココナッツオイルを使ったダイエットが

ココナッツオイルダイエット方法なのです。

今、ハリウッドセレブで流行っているダイエット方法で、

実際にそのダイエット結果も出ており、

非常に注目されています。

世の中にはあふれるほどのダイエット方法があり、

いくつものダイエットを試したが失敗に終わっている方、

特に女性はココナッツオイルダイエットをおすすめしたいですね。

それでは、ココナッツオイルダイエットの

正しいやり方や効果などをご紹介したいと思います。

ココナッツオイルダイエットとその効果とは?

ココナッツオイルダイエットの

正しいやり方と効果についてご説明します。

ココナツオイルダイエットの正しいやり方

ココナッツオイルダイエットは、

ココナッツオイルを1日大さじ3~4杯程度を

食事や飲み物に混ぜて摂取します。

食事制限は特にないですが、

消費カロリー>摂取カロリーだけ気をつけて

食べすぎは当然厳禁です。

最初はココナッツオイルに抵抗のある方も

おられるかもしれないので、

大さじ1杯からスタートし

徐々に慣れるようにするとよいと思います。

無理をせずに長続きできるように工夫してください。

食事の時にココナッツオイルを一緒に摂るのが基本ですが、

香りなどが苦手な人は、

コーヒー、紅茶、日本茶などの飲み物に入れて飲んでも

ダイエット効果を期待できます

ダイエットのためのココナッツオイルならば、

ヴァージンココナッツオイルをおすすめします。

ココナッツオイルサプリを利用する方法もありますね。

ココナツオイルダイエットの効果

ここでは、ココナッツオイルの優れた効果について、

中鎖脂肪酸とケトン体の成分を中心に説明します。

中鎖脂肪酸

オリーブオイルなどの多くの天然オイルは、

長鎖脂肪酸を多く含んでいるため、

エネルギーとして利用される前に

脂肪として身体に貯められます。

しかし、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、

直接肝臓に運ばれ、長鎖脂肪酸よりもすぐに燃焼するため、

脂肪になりにくく、ダイエットに向いています

ケトン体

中鎖脂肪酸は、肝臓で分解されるとケトン体に変わり、

そのケトン体はブドウ糖と同様に

身体のエネルギー源となる性質があります。

通常は、ブドウ糖が糖質を分解してエネルギーを生成しますが、

ケトン体が豊富にあると、

ケトン体が脂肪燃焼させてエネルギーを生み出します。

また、ケトン体には活性酸素を除去する酵素を

活性化する働きがあるので、

老化防止の効果が期待できます。

他には、ケトン体は認知症の改善効果も認められています。

他の効果

ビタミンEが豊富に含まれているので、

抗酸化作用が高いため、

摂取しても直接塗ってもスキンケア効果があります。

人気のココナッツオイルランキング

楽天でココナッツオイルランキングを調べた結果です。

※2018年2月15日のデータです。

日々変わりますので注意してください。

1位

有機JAS認定 ココナッツオイル エキストラバージンココナッツオイル 500ml 3本セット

ASA 〜エー・エス・エー〜 \3,680円

2位

エキストラバージンココナッツオイル380g (422ml)3個セット ココナッツオイル 国内充填 コールドプレス 大人気 健康

ウィンウィンマーケット \1,980円

3位

ココナッツオイル 3本セット スーパーフード オーガニック 有機

BeGarden \3,200円

4位

日本国内で充填!有機JAS認定 ココナッツオイル オーガニック エクストラ バージン ココナッツオイル 460mL(425g)×3個セット。

スーパーフード&自然食品のハンズ  \3,298円

5位

ココナッツオイル エキストラバージンココナッツオイル 【240g×3セット】

ワキタ ユーグレナ楽天市場店 \2,980円

最後に、

ココナッツオイルダイエットはいかがだったでしょうか。

ココナッツオイルを摂取したり、

お肌に塗ったりすることで、

脂肪燃焼によるダイエット効果だけでなく、

老化防止効果、美肌効果などがあることがわかりました。

わずか1日大さじ3~4杯で効果が現れるので、

是非お試しを。

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