痩せたいあなたに!ダイエットのやる気を出す方法をご紹介!

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ダイエットをしたいと思っているけれど、

ダイエットは我慢と忍耐の連続というイメージがあり、

なかなか行動に移せないという人がおられると思います。

やはりマイナスのイメージだと

やる気が出ないのは当然です。

やる気を出すにはまずプラスのイメージを持つことです。

たとえば、ダイエットが成功したらどうなるか

を考えることがよいと思います。

そこで、今回

・ダイエットをすると生活がどう変わるのか?

・ダイエットにおススメなやる気を出す方法とは?

について調べましたのでお伝えします。

ダイエットをすると生活がどう変わるのか?

ダイエットが成功すると生活などがどう変わるか、

について外面・内面の両面から考えたいと思います。

ファッションを楽しめる

痩せることによって、ほとんど悩むことなく、

気に入ったデザインの服や

憧れの服などを選択できるようになり、

着ることができます。

ダイエット前のように、

体型から諦めていたということがなくなります。

ストレスが軽減できる

自分の体型や痩せなければ

などというストレスから解放されます。

鏡を見るたびに、「ダイエットしなければ」

という悩みやストレスがなくなります

恋が花咲く?

やはり恋愛したくなる相手は、

男女問わず肥満体型よりはスリム体型が好まれます。

また、痩せると、顔やスタイルがよくなるだけでなく、

性格もよくなるようです。

自信がつく

見た目だけでなく、

ダイエットを成功させたことと

目標達成感などによって

自分に対して自信がつきます

また、自分はやればできるということも感じるでしょう。

健康的になる

当然、肥満体型の時は体重オーバーしているので、

糖尿病や高血圧などの生活習慣病へのリスクは高まっていました。

しかし、ダイエットすることで健康な体を手に入れられます。

経済的になる

正しい食事方法でダイエットすれば、

確実に食費が減り、経済的にも助かります

肌などの美容に良い

健康的な体になるのと同じことかもしれませんが、

健康的な食事を取っていれば、

毒素が身体から抜け、お肌などが綺麗になります。

ダイエットにおススメなやる気を出す方法とは?

ダイエットを実行に移せない人は、

他のことに対しても実行に移せていない人が多いかもしれません。

今日はやる気が出ない場合もあるでしょう。

今までやるべきことをやってきたなら、

1日くらいやめてもいいかもしれません。

もしやるべきことをやっていなければ、

やる気が起きなくても、

まずやろうとしたことに手を出して

実行してみることをおすすめします。

すると、やる気がなかったのが、

徐々に気が向いてきます。

こうなれば、シメタもので後は継続すればよいだけです。

これが基本的なやる気を出すための考え方です。

次に、もう少しダイエットのやる気度を上げる方法を紹介しましょう。

掃除する

意外と部屋を綺麗にすることで、

自分も綺麗になろうとします

また、掃除は動きがあるのでダイエットの第一歩です。

写真を貼る

ダイエットのビフォー/アフターということで、

ダイエットの見える記録結果として過程を貼っていきます。

着たい服を着る

昔の若い時の細身のサイズを新たに買っておき、

それを着ることを目標にする。

体重を計測する。

写真は実際の自分を見えるようにするわけですが、

これは体重という数値をグラフにして目標達成感を得ていきます。

食べたものを記録する。

食事のカロリーや食べたものを

手帳やノートに記録していきます。

これによって、反省材料があり、

リバウンドを防げる可能性があります。

最後に、いかがだったでしょうか。

何事もやる気を出したら、まず実践してみることです。

実践してみてダメなら、

やり方を変えればいいだけです。

そういう気軽な気持ちでやればよいのではないでしょうか。

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