地域によって「めばちこ」や「めいぼ」などと呼ばれる
「ものもらい」
学術的には「麦粒腫（ばくりゅうしゅ）」といいます。
目の周りを清潔にしていても
繰り返し「ものもらい」ができてしまうことがあります。
実は、日常のストレスや疲れが関係しているかもしれません。
人生で１度くらいはなったことがあると思います。
あの何ともいえない目が痛がゆい症状は嫌なものです。
それでは、「ものもらい」の原因のひとつである
ストレスや疲れとの関係について考えて見ます。
■まずは小さなストレスから解消しよう！
「ものもらい」の種類は大きく分けると、
・麦粒腫(ばくりゅうしゅ)
・霰粒腫(さんりゅうしゅ)
の２種類です。
そのうち、麦粒腫は「黄色ブドウ球菌」と言われる、
人や動物に常在している菌が原因となる「ものもらい」です。
なお、この菌は人の皮膚表面、毛穴、
特に鼻腔内に多く存在しています。
しかし、免疫力が強い健康な状態の人は、
皮膚表面や鼻腔などで菌が増殖しても
発病にはいたらないことがほとんどです。
問題なのは、免疫力が弱まっているときに
目の傷口やまつげの生え際などから
黄色ブドウ球菌が侵入した場合です。
免疫力が弱まるのは、ストレスや疲れがひとつの原因と考えられます。
したがって、免疫力の強さを維持するには、
日ごろから気をつけて、小さなストレスを残さないように、
休養と質のよい睡眠、そして、笑うこと
などを心がけるようにするのが良いでしょう。
■日々の生活でできるストレス発散方法
日々の生活でできる比較的簡単なストレス発散法を６つ紹介します。
・ぬるま湯で入浴
入浴をすることによってリラックス効果が高くなるため、
ストレス発散できます。
特に、ぬるま湯での半身浴をお勧めします。
・笑うこと
人は笑うことで免疫力が３０％アップすると言われていますので、
笑うことも良いです。
大きな声なら尚良いです。
・質の良い睡眠
脳がリフレッシュすると、
ストレス耐性が高まり免疫力が上がります。
・趣味などで気分転換
旅行、音楽鑑賞、適度な運動など
あまり深く考えずに自分が夢中になれることをすることで
リフレッシュできます。
ただし、お酒やギャンブルなどは逆効果ですので、避けるのが良いでしょう。
・深呼吸
ストレスや疲れが溜まると呼吸が浅くなるので、
落ち着いて深呼吸をするのも良いです。
・親しい人との会話
友人や家族などの親しい人に
自分が日頃持っている悩みや不安を話してみるということも
ストレス解消におすすめです。
その他にも解消方法があると思いますので、
自分にあったものを見つけてください。
「ものもらい」のひとつの原因として、
ストレスについて考えてみました。
健康な状態であれば他愛のない「黄色ブドウ球菌」も
免疫力が弱まることで感染してしまうことがあります。
目や手を清潔に保つだけでなく、
規則正しい生活と休養を心がけて、
細菌に負けない免疫力をつくるように日頃から気をつけましょう。